体育要闻周览 | 体育援藏、北斗之眼、国羽世锦赛夺冠

本周体育领域聚焦政策引领、竞技突破与科技赋能，展现治理效能持续提升、拼搏精神充分彰显、安全防线日益筑牢，持续彰显体育服务国家战略、普惠全民健康的时代担当。

一、“十五五”体育援藏工作方案

近日，国家体育总局印发《“十五五”体育援藏工作方案》（以下简称《方案》），明确八个方面40项重点工作举措，系统部署“十五五”时期体育援藏工作。

图源：国务院发文截图 

《方案》明确了“十五五”时期西藏体育发展的总体目标。到“十五五”末期，西藏高原特色体育强区建设取得新成效，全民健身公共服务体系更加完善，竞技体育综合实力显著增强，体育产业发展质效全面跃升，户外运动等项目更加普及，重点赛事活动影响力持续扩大，体育人才队伍建设实现系统性提升，体育科技与反兴奋剂体系更加健全，体育文化感召力、影响力、凝聚力不断增强，各族群众铸牢中华民族共同体意识思想根基更加坚实，体育对外交流工作更加广泛深入。

图源：中国体育报 

据悉，此次出台的40项重点举措涵盖八个重点领域，覆盖西藏体育发展全链条，具体包括助力全民健身场地基础设施建设，支持开展全民健身活动，支持竞技体育提质升级，支持青少年体育发展，帮助推进体育产业发展，支持西藏体育人才、文化宣传及教育工作，指导完善体育制度规范，支持体育科技研究与反兴奋剂体系建设。

为保障各项举措落地见效，40项举措逐一明确牵头单位，建立常态化跟踪评估机制，推进各项工作落地落实，推动新时代体育援藏工作走深走实、常态长效。

二、国羽男双时隔八年再夺冠

经过7个比赛日的激烈争夺，北京时间8月23日，2026年世界羽毛球锦标赛在印度新德里结束争夺。中国羽毛球队以1金2银3铜的成绩收官，梁伟铿/王昶帮助国羽男双时隔八年再夺世锦赛金牌。

图源：中国体育报 

本届世锦赛中国队闯入三项双打决赛。在压轴进行的男双决赛中，3号种子梁伟铿/王昶对阵2022年世锦赛冠军、马来西亚组合谢定峰/苏伟译。本场比赛“梁王”组合延续了半决赛的良好状态，发接发占据优势，轮转迅速，攻封配合默契，一直掌握着场上主动权。以21比17、21比16直落两局，梁伟铿/王昶击败对手，首夺世锦赛金牌，也帮助国羽时隔八年再夺男双世锦赛金牌。

图源：中国体育报 

混双决赛，冯彦哲/黄东萍对阵法国组合吉凯尔/德尔吕，双方激战三局耗时77分钟，“凤凰”组合以20比22、21比19、15比21告负，夺得亚军。“凤凰”组合首次闯入世锦赛决赛，但与金牌擦肩而过。另一对中国组合蒋振邦/魏雅欣获得铜牌。

图源：中国体育报 

女双决赛，上届冠军刘圣书/谭宁发挥欠佳，以两个15比21不敌韩国组合李昭希/白荷娜，无缘卫冕。另一对中国组合李怡婧/罗徐敏获得铜牌。

图源：中国体育报 

男单冠军归属于法国21岁新星拉尼尔，女单冠军由世界排名第一的韩国名将安洗莹获得。中国选手王祉怡获得女单季军。

三、中国女排小组第一晋级八强

2026女排亚锦赛8月26日在天津体育馆结束了小组赛全部争夺，中国女排以三连胜战绩位列小组榜首，顺利跻身八强。

图源：CETV体育 

中国女排当晚的对手是中国台北女排。虽然中国台北队在比赛中利用发球带动拦防，对中国女排造成一定冲击，但凭借技高一筹的网口实力以及各位置灵活的多点进攻，中国女排仍然较好地掌控住比赛节奏。在中国女排带来的压力下，中国台北女排失误增多，最终中国女排以25比17、25比16和25比7直落三局完胜对手。吴梦洁和庄宇珊双双贡献全队最高的13分，队长龚翔宇也有10分进账。

图源：CETV体育 

此役战罢，中国女排在三轮小组赛取得三连胜，不仅获得A组的第1名，还以小分优势力压日本女排和泰国女排，位列12支参赛队榜首。按照规则，小组赛综合成绩位列前8的球队将在随后的1/4决赛中捉对厮杀。27日率先进行的两场1/4决赛中，泰国女排迎战韩国女排，中国台北女排对阵日本女排。28日进行的另外两场1/4决赛中，印度尼西亚女排将对阵伊朗女排，中国女排将在当晚迎战越南女排。

四、百里杜鹃上空的“北斗之眼”

“选手你好，你已走错路口，请调头200米回到赛道，留意路标。”

“夜间赛事，注意安全！”

上周末，2026贵州·百里杜鹃第七届越野跑挑战赛在毕节举行，来自全国的近3000名越野跑爱好者齐聚风景如画的百里杜鹃景区，向100公里、50公里、30公里、10公里等不同组别发起挑战。其中参加100公里精英组的439名运动员全部配发了全新的北斗短报文卫星徽章，在近20小时的越野过程中，不时能从肩头的徽章听到路线、安全方面的语音提醒。

失联—越野跑的隐患

相比于基本在城市道路举行的马拉松，山地越野跑赛道大都依托自然地形地貌，选手可以在多样比赛环境场景中尽情享受、挑战自我，但也带来一定的安全隐患。赛事负责人林海丹指出：“经过多年运营，我们发现在百公里的线路上，至少有两段是完全没有网络信号的，因此即便选手们佩戴了定位系统，一旦出现受伤、坠落或者其他极端情况，是无法与组委会取得联系的。”

图源：中国体育报 

正是基于此，从今年年初开始，体育总局开展“北斗系统”在高危赛事中的科技赋能应用，通过我国自主研发的北斗定位系统和短报文等独特功能，着力破解山地越野跑、帆船（离岸赛）、航空等赛事定位难、通讯难、救援不及时等突出问题，将“人民至上、生命至上”的理念落到实处。

百里杜鹃越野赛之前，体育总局已经组织相关单位在2026宁波国际帆船赛、2026雄关330（赤城）长城越野赛、2026崇礼168超级越野赛进行了测试，对于不断迭代升级的北斗导航徽章以及与之配套的“北斗之眼”赛事服务平台进行优化。

北斗经受喀斯特山地“大考”

“之所以把百里杜鹃越野赛作为我们的测试项目，是因为这里不同于北方以平原地形为主的越野赛，百公里的路线有三分之一左右是喀斯特地形地貌，对于北斗定位的精度提出了挑战。”

验证结果证明，无论是在山谷、密林遮挡的路段还是完全没有网络信号覆盖的路段，北斗卫星徽章都可以做到准确上报位置，比赛过程中无一人失联，其中还有一名运动员主动使用一键SOS求救功能完成了退赛。

图源：中国体育报 

所谓“北斗短报文”，简单说就是可以在没有公网信号的情况下实现短信传输，针对越野跑运动员将卫星徽章放在肩部的实际情况，北斗方将文字短信升级为语音播报，也就是文章开头的语音提醒。“除安全方面的提醒，也可以提醒天气，及时告知赛事熔断等重要信息，不需要选手跑到补给点才知晓。”中国时空信息集团业务经理翁艳云介绍。

大规模实战凸显价值

“如果说过去几次还属于小规模‘试验’，本次就是大规模实战‘实验’，北斗系统完全取代了之前主要使用的定位系统，为北斗护航高危赛事迈出了重要一步。”体育总局政法司相关负责人表示。

图源：中国体育报 

后续体育总局还将继续针对不同项目、不同场景进行测试，进一步优化诸如北斗卫星徽章重量、佩戴方式、运营平台和现有公共商业平台的端口打通、数据共享等方面，同时加强制度保障，出台相关文件，平台、终端技术标准等。

五、碎片化运动应避开五大误区

如今，碎片化运动越来越受大众青睐。利用工作、生活的零碎间隙动一动，用来破解久坐带来的健康困扰。相关研究表明，这种见缝插针式的锻炼，有助于打破久坐状态，提升身体代谢水平，维护心血管健康。但不少人存在认知误区，让碎片化运动达不到健身效果，甚至造成运动损伤。

运动医学专家、暨南大学附属第一医院运动医学科主任医师李劼若梳理出五大常见误区，指导群众科学开展短时锻炼。

误区一：碎片化运动追求高强度

部分锻炼者认为，运动时间短就要加大强度，于是突击做波比跳、冲刺跑等，造成心率急剧升高，不仅难以长期坚持，还容易出现肌肉拉伤，诱发心血管意外。

碎片化运动重在可持续，而非短时爆发。应当根据时段、身体状态选择强度，晨起可做拉伸、瑜伽；午休后可进行5至10分钟开合跳、爬楼梯；工作疲惫时做肩颈放松、靠墙静蹲，以身体舒适为宜。

误区二：碎片化运动不讲规律

想到才动、不动便作罢，三天打鱼两天晒网，很难积累运动收益。运动效果依靠规律刺激，要把碎片化运动纳入日常流程，每坐45分钟起身活动，饭后散步，睡前拉伸，形成稳定的运动节律。

误区三：碎片化运动可替代完整系统运动

碎片化运动只能作为补充，不能完全取代传统健身。想要提升摄氧量、增强肌肉耐力，仍需每周开展2至3次、每次30至60分钟跑步、游泳、器械等系统性训练。

误区四：时间短不用热身放松

即便只有几分钟运动，肌肉关节同样需要“预热”。缺少准备活动，容易扭伤拉伤；运动结束简单放松，能够平复心率，减少乳酸堆积。短时锻炼也要坚持“微热身—运动—微放松”的完整流程。

误区五：碎片化运动没有风险

碎片化运动相对温和，但并非零风险。严重高血压、心脏病、骨质疏松、孕晚期人群，要规避相应禁忌动作。运动前做好自我评估，慢性病患者遵从医嘱，初学者由低强度起步，身体出现疼痛要立刻停止。

专家提醒，碎片化运动的本质是把健身融入生活，走出认知误区，才能安全有效地收获健康。

注：本文整理自国家体育总局等体育权威网站。